Aktive Meditationen sind eine einzigartige Form der Meditation, die von dem spirituellen Lehrer Osho entwickelt wurden. Sie kombinieren Bewegung, Atmung und Katharsis, um den modernen Menschen dabei zu unterstützen, inneren Frieden zu finden und Stress abzubauen. In unserer hektischen Welt ist es oft schwierig, zur Ruhe zu kommen und traditionelle Meditationsformen, die Stillsein erfordern, können herausfordernd sein. Osho erkannte, dass viele Menschen zuerst Spannungen abbauen müssen, bevor sie die Stille in der Meditation erreichen können.

Was sind Aktive Tantrische Meditationen?

Tantrische Aktive Meditationen sind Meditationspraktiken, die aus mehreren Phasen bestehen und speziell darauf abzielen, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen. Sie sind dynamisch und beinhalten oft Bewegungen, Tanzen, Atmen und sogar das Ausdrücken von Gefühlen durch Schreien oder Lachen. Diese aktiven Phasen bereiten den Geist und den Körper darauf vor, in der abschließenden stillen Phase tief in die Meditation einzutauchen.

Osho entwickelte diese Meditationsformen, um den Menschen der modernen Gesellschaft zu helfen, die oft in einem hektischen und gestressten Alltag gefangen sind. Durch die Bewegung können sie ihre innere Unruhe abbauen und den Zugang zur inneren Stille finden.

Der Unterschied zu anderen Meditationsformen

Der Hauptunterschied zwischen Aktiven Meditationen und traditionellen Meditationsformen liegt in der Dynamik und der Struktur. Während viele klassische Meditationsarten wie Zen oder Vipassana auf stilles Sitzen und Konzentration abzielen, bestehen die Aktive Meditationen oft aus mehreren Phasen, die Bewegungen und körperlichen Ausdruck beinhalten.

Traditionelle Meditationen

❊ Erfordern oft sofortiges Stillsein.

❊ Der Fokus liegt auf Atembeobachtung, Mantras oder Visualisierungen.

❊ Für Menschen mit innerer Unruhe kann es schwer sein, in die Ruhe zu kommen.

Aktive Meditationen

❊ Beginnen mit körperlicher Aktivität, um Spannungen zu lösen.

❊ Eignet sich besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich hinzusetzen und still zu sein.

❊ Ziel ist es, den Körper auszupowern und den Geist zu leeren, um leichter in den meditativen Zustand zu gelangen.

Wie wirken Tantrische Aktive Meditationen?

Osho Aktive Meditationen wirken auf mehreren Ebenen: physisch, emotional und mental.

• Physische Wirkung: Durch die aktiven Bewegungen, die oft in der ersten Phase der Meditation stattfinden, werden Verspannungen im Körper gelöst. Der Körper wird angeregt, sich zu bewegen und Energie freizusetzen. Dies kann zu einem Gefühl von Leichtigkeit und Befreiung führen.
• Emotionale Wirkung: Die Katharsis, also das Ausdrücken von aufgestauten Gefühlen, spielt eine zentrale Rolle. Emotionen wie Wut, Trauer oder Frustration können losgelassen werden, was inneren Frieden und emotionale Heilung fördern kann.
• Mentale Wirkung: Nach der aktiven Phase und der Entladung von Spannung und Emotionen fällt es dem Geist leichter, in die Stille einzutauchen. Dies fördert Klarheit, Konzentration und tiefen inneren Frieden.

Die verschiedenen Formen der Tantrischen Aktiven Meditationen

Es gibt verschiedene Arten von Aktiven Meditationen, die jeweils unterschiedliche Techniken und Schwerpunkte haben. Jede dieser Meditationsformen hat einen spezifischen Ablauf und wirkt auf unterschiedliche Bereiche von Körper und Geist. In unserem nackten Meditationskurs für Männer in Zürich praktizieren wir die bekanntesten Osho Meditationen, aber auch selbst entwickelte nackte & aktive Meditationen, wo wir die sexuellen Energie kultivieren. 

Warum nackte Meditationen? 

Beim Tantra ist Nacktheit ein wichtiger Bestandteil. Dies ermöglicht einen direkten Kontakt zwischen dir und deinem Körper. Zudem kann Nacktheit helfen, dein Ego zu lösen und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu vertiefen, was bei Tantra eine wichtige Rolle spielt, um die spirituelle Erfahrung zu vertiefen. Es ist wichtig zu beachten, dass Nacktheit bei Tantra nicht zwingend mit Sexualität gleichzusetzen ist. Es kann auch eine Möglichkeit sein, um die eigene Sensibilität und das körperliche Bewusstsein zu stärken, ohne auf sexuelle Aktivität zu fokussieren.Die Nacktheit ist ein wichtiger Bestandteil, um eine tiefere spirituelle Erfahrung zu ermöglichen und dazu beitragen, die Energie und den Fluss der Lebenskraft (Prana) besser wahrzunehmen und zu fördern, was ein zentraler Bestandteil der Tantra-Praxis ist. 

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Sind die Aktiven Meditationen für Anfänger geeignet?
Ja, besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, sofort in die Stille zu kommen. Die dynamischen Phasen helfen dabei, Spannungen abzubauen und sich dann in der stillen Phase besser zu konzentrieren.

Wie oft sollte man Aktive Meditation praktizieren?
Es wird empfohlen, die Meditation regelmäßig durchzuführen, um eine maximale Wirkung zu erzielen.

Kann ich jederzeit in den Meditationskurs in Zürich einsteigen?
“Men Active Meditation” ist ein fortlaufender Kurs. Du kannst jederzeit einsteigen und auch wenn du mal einen Termin nicht wahrnehmen kannst, bist du einfach bei einer nächsten Session dabei. Den Betrag, den du für den Kurs investierst, beinhaltet die Teilnahme an 10 Sessions. Danach kannst du eine neue 10er Karte erwerben. Wir schenken dir eine Teilnahme, also du bezahlst 10 Sessions und kannst bei 11 Meditationen dabei sein. 

Muss ich die Meditation nackt praktizieren? 

Wenn du das erste Mal bei uns mitmachst, ist es vielleicht ungewöhnlich, wenn wir uns in unserer Nacktheit begegnen. Aber du wirst schnell merken, das es ein ganz natürlicher Zustand ist, der uns durch die gesellschaftliche Normen leider frühzeitig aberzogen wurde. Daher begegnen wir uns auf Augenhöhe und praktizieren die Meditationen nackt. Spüre beim ersten Mal hinein und folge deiner Wahrnehmung. Wenn du dann regelmäßig dabei bist, werden deine anfänglichen Hemmungen sich ganz schnell in Luft auflösen. Du wirst dann ganz viel Leichtigkeit verspüren. Wenn du allerdings nur zum Schauen kommst, wie die Geschlechtsorgane anderer Männer ausschauen, dann bist du bei uns leider falsch. Dafür empfehlen wir dir einen Besuch eines FKK Strandes oder einer Gaysauna. 

Beginne noch heute deine Reise in die Freiheit des Geistes! Sei dabei, wenn sich eine Gruppe gleichgesinnter Männer regelmäßig trifft, um die Kraft und die Lebendigkeit unseres Mannseins zu zelebrieren!

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