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Hast du schon einmal die Kraft von Meditationen erfahren dürfen?

In der hektischen Welt von heute suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und ihre mentale Stärke zu stärken. Eine Praxis, die in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen hat und sich als wirksames Mittel erwiesen hat, ist die Meditation. Zahlreiche Studien haben die positiven Wirkungen von Meditationen auf Körper und Geist bestätigt, und immer mehr Menschen erfahren die transformative Kraft, die sie durch diese Praxis erfahren.

Die moderne Meditationsbewegung, inspiriert von uralten traditionellen Techniken, hat sich zu einem globalen Phänomen entwickelt. Von einfachen Atemübungen bis hin zu komplexen Visualisierungen gibt es viele verschiedene Formen der Meditation, die Menschen jeden Alters und Hintergrunds ansprechen. Die positiven Auswirkungen dieser Praxis sind bemerkenswert und können tiefgreifende Veränderungen im Leben eines Menschen bewirken.

Eine der bekanntesten Wirkungen von Meditation ist ihre Fähigkeit, Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern. Regelmäßiges Meditieren trägt dazu bei, die Aktivität des sympathischen Nervensystems zu reduzieren, das für die "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion verantwortlich ist, und das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, das Entspannung und Regeneration fördert. Dies führt zu einem Zustand tiefer Entspannung und Gelassenheit, der es den Menschen ermöglicht, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Klarheit und Ausgeglichenheit zu begegnen.

Meditation kann auch einen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit haben. Studien haben gezeigt, dass Meditation dazu beitragen kann, Angstzustände, Depressionen und andere psychische Belastungen zu reduzieren. Durch das Üben der Achtsamkeit lernen Menschen, ihre Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren und negative Denkmuster zu erkennen und zu überwinden. Dies kann zu einer gesteigerten emotionalen Stabilität und einem gesteigerten Selbstbewusstsein führen.

Die Vorteile von Meditation beschränken sich nicht nur auf den Geist, sondern wirken sich auch positiv auf den Körper aus. Stress ist ein wesentlicher Faktor für viele gesundheitliche Probleme, darunter Herzkrankheiten, Magen-Darm-Beschwerden und Schlafstörungen. Meditation kann dazu beitragen, den Cortisolspiegel (ein Stresshormon) zu senken, den Blutdruck zu regulieren und das Immunsystem zu stärken. Dies fördert eine bessere Stressbewältigung und trägt zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil bei.

Eine weniger bekannte, aber dennoch bemerkenswerte Wirkung der Meditation ist die Steigerung der inneren Kraft und Konzentration. Durch die regelmäßige Praxis können Menschen ihre Fähigkeit verbessern, sich auf eine Aufgabe zu fokussieren und Ablenkungen zu minimieren. Dies ist besonders nützlich in unserer schnelllebigen und von ständigen Ablenkungen geprägten Welt. Die gesteigerte Konzentration kann auch die kreative Denkfähigkeit und Problemlösungsfähigkeiten verbessern.

Insgesamt bietet die Meditation eine Vielzahl von positiven Auswirkungen, die sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene spürbar sind. Es ist wichtig zu betonen, dass die Ergebnisse von regelmäßiger Meditation Zeit und Engagement erfordern. Indem man jedoch die Zeit findet, sich auf sich selbst zu konzentrieren und die innere Welt zu erkunden, können Menschen die transformative Kraft der Meditation erleben und in ihrer Lebensqualität erhebliche Verbesserungen erfahren.

Du möchtest die Wirkungen selbst erfahren? Wir laden dich zu unserem 1.Kraftraumabend am 18.8.23 ein. Ein Männerabend, welcher von nun an regelmäßig stattfinden wird. Wir freuen uns, wenn du dabei bist! Weiter unten findest du weitere Informationen über uns und unsere Arbeit in Deutschland und in der Schweiz.

Außerdem gibt es am 19.08. einen tantrischen Berührungsabend unter Männern. Wir begrüßen dich zu diesem Kurs gern zusammen mit anderen gleichgesinnten Männern!

Wenn ich "Wir" schreibe, dann darf ich dir Kartal, meinen neuen Wegbegleiter an meiner Seite vorstellen. Das Universum hält immer wieder Überraschungen bereit, wenn wir unserem Herzen und der Intuition folgen. Sein Potential an spirituellen Erfahrungen darf jetzt in unsere Arbeit in Form von Einzelsitzungen und Seminaren mit einfließen. Wir freuen uns jetzt gemeinsam darauf, neue Erlebnis -und Erfahrungssräume für Männer zu kreieren. Wenn du mehr über Kartal und unsere gemeinsamen Projekte erfahren möchtest, dann besuche gern unsere Schweizer Webseite www.men-tantra.ch

Jetzt viel Freude beim Stöbern durch unseren Newsletter.

Herzlichst Ingo Ehrhardt & Kartal Haskalkan

Kraftvolle und energetische Meditationen, come in your Body!
 

Männer entfernen sich von sich selbst und verlieren zunehmend den Kontakt zu ihrem Körper. Es wird Zeit einen Raum zu schaffen, um gemeinsam mit anderen Männern wieder die Verbindung zu uns und unserem Körper, unseren Energien und unseren Kraftzentren wieder herzustellen!

Du fühlst dich ständig ausgelaugt, schlapp, und ohne Energie? Du fühlst dich in einem Hamsterrad, arbeiten gehen und funktionieren, das wars? Du bist ein Kopfmensch? Dann bist du in unserem MÄNNER - KRAFTRAUM richtig!

In diesem Raum kannst du zusammen mit anderen Männern die Verbindung zu dir und deinem Körper wieder herstellen. Verschiedene Atemmeditationen tragen kraftvoll zur Reinigung und Klärung von Körper, Geist und Seele bei.

Du wirst eintauchen in ein Feld von Kreativität, Herzöffnung, Entspannung und Klarheit.
Beständigkeit und Regelmäßigkeit bringen erst den Erfolg! Durch das ständige Denken verlierst du enorm viel Energie und du entfernst dich von deinen inneren Kraftquellen. Der Verstand interpretiert , analysiert, vergleicht und bewertet sämtliche Situationen zwanghaft.

Denken führt vom Widerstand zum Fühlen. Es geht darum den Geist wieder in den Körper zu holen. Der Geist ist niemlas da, wo unser Körper ist. Ständiges Reden, die Digitalisierung, alles findet außerhalb des Körpers statt, was dauerhaft zu Krankheit führt. Erst wenn dein Verstand schweigt, kannst du die tieferen Schichten deiner Persönlichkeit erreichen und somit zu deinen Kraftquellen vorstoßen. Wir schreiten immer mehr einer Entfremdung voran, permanente Fütterung mit Medien, abgelenkt durch Konsum und Multimedia. Meditation holt dich zurück in den Körper, in die Wahrheit und an den Ort, wo dein Körper ist. Den Körper wahrnehmen, spüren, durch Achtsamkeit und Bewusstwerdung.

Weitere Informationen & Anmeldung

Eintauchen in einen sinnlichen Berührungsraum unter Männern.
 

Die Sehnsucht nach Berührungen ist bei vielen Männern sehr groß. Es herrscht eine chronische Berührungsarmut, dabei  sind wir doch so hungrig danach! An diesem Abend werden wir uns gegenseitig absichtslose Berührungen schenken, uns umarmen und einen wertvollen Beitrag gegen die Berührungsarmut leisten.

Berührung bedeutet: Kontakt, Kommunikation und Verbundenheit. Achtsamer körperlicher Kontakt führt dich in eine sinnliche ganzheitliche Erfahrung. Es öffnet dir durch die Hingabe dein  Herzzentrum. In diesem Erfahrungsraum können sich die Gefühle frei entfalten. Unser geschützter Rahmen gibt dir viel Raum für körperliche und achtsame Berührung. 

Alle aufkommenden Gefühle, seien es Freude, Trauer, Schüchternheit, Angst, Schmerz sind willkommen und vollkommen in Ordnung. Auch sexuelle Erregung ist ein völlig natürlicher Prozess, wenn wir uns körperlich nah sind. Aber unser Berührungsraum ist nicht sexuell gemeint.

Wenn sich sexuelle Gefühle einstellen, dann sind sie willkommen.  Aber lass sie da sein, ohne etwas damit zu bezwecken. Wir bleiben absichtslos und verweilen im Fühlen und genießen die kraftvolle und beschützende Gruppenenergie der Männer. Der Focus an diesem Abend liegt hauptsächlich im Spüren, Wahrnehmen und Fühlen von Berührungen. Erfahrungsräume, die sonst bei meist oberflächlichen, schnellen sexuellen Kontakten nicht geöffnet werden können.

Im ersten Teil des Abends beginnen wir mit Aufwärm- und Kennenlernübungen und Tanz, um aus dem Kopf zu kommen und die Aufmerksamkeit hinein in den Körper zu bringen. Nach einer Pause am Schlemmerbuffet gestalten wir verschiedene Berührungsrituale, das können Massagen paarweise oder innerhalb der Gruppe sein. Du bestimmst selbst, welche Art von Berührungen du empfangen möchtest. Spüre die vielen unterschiedlichen Hände auf deinem Körper. Werde selbst aktiv und folge den Impulsen deiner Hände. Lass dich im letzten Teil des Abends innerhalb eines kuscheligen Rituals von der kraftvollen männlichen Energie der Gruppe tragen. Du brauchst keine Massagekenntnisse mitbringen.

Weitere Informationen & Anmeldung

STARTE JETZT DEINE TANTRAMASSAGE AUSBILDUNG
 

Jetzt neu und praxiserprobt! Du kannst flexibel lernen, so wie du Zeit und Lust hast. Präsenztage werden nur nötig, wenn du die Ausbildung mit einem Zertifikat abschließen möchtest.

Du kannst direkt mit den Lerninhalten starten und wirst durch insgesamt 17 Module Schritt für Schritt durch das Training geleitet. Du bekommst Unterstützung von deinem Coach, durch das Tantramassage Skript und bekommst 17 Videofilme an die Hand, wo du den Ablauf von A-Z schrittweise und in deiner Zeit erlernen kannst. Du brauchst nur ein Model und einige Accessoires und dann kannst du loslegen und die wunderbare Welt der tantrischen Rituale betreten und erforschen.

Nachdem du alle Lektionen absolviert hast, kannst du dich gern zur Zertifizierung anmelden, wenn du die Massage auch beruflich praktizieren möchtest. Wenn es dir nicht möglich sein sollte, vor Ort zu sein, kannst du diese auch per Videochat absolvieren. Nach Bestehen der Abschlussprüfung bekommst du das Zertifikat ausgehändigt und du bist in der Lage die Tantramassage auch beruflich anzubieten. Die Online Massage Ausbildung in Zeiten von weniger Reisen und Homeoffice, ist die perfekte Alternative zur Präsenzausbildung. Es werden die gleichen Inhalte, wie im Präsenzunterricht geschult.

Noch mehr Infos findest du hier

Ein sinnliches Ritual in der Wildnis. Entdecke den Naturburschen in dir !
 

In der warmen Jahreszeit wartet ein besonderes Erlebnis auf dich. Gemeinsam fahren wir mit dem Auto an einen schönen Ort. Dort tauchen wir in eine geschützte Oase mitten in der Natur ein. Vogelgezwitscher, Düfte, weiches Moos und erfahrene Hände warten auf dich.

Wo erholen wir Menschen uns am ehesten? Wenn du dich an deinen letzten Aufenthalt in der Natur erinnerst, dann weißt du, welche langanhaltende und positive Wirkung das bei dir hinterlassen hat. Der Wald mit seiner Ursprünglichkeit tut uns gut, das spürst du intuitiv. Mensch und Natur sind eng mit einem heilenden Band verbunden. Der Zugang zu dieser Verbindung ist leider den meisten Männern abhanden gekommen. Besonders Stadtmenschen haben den Bezug zur Natur verloren.  Selbst die Wissenschaft hat die heilenden Kräfte der Natur belegt.

Bäume und Pflanzen sondern unsichtbare Substanzen ab, die bei verschiedensten Krankheiten positiven Einfluss auf die Genesung haben. Pflanzen und Tiere kommunizieren miteinander, auch mit uns Menschen. Auch das ist kein Hokuspokus, sondern wird erfolgreich erforscht und ist bereits wissenschaftlich belegt. An diesem Tag möchte ich dir mit einer Tantramassage im Wald den Zugang zu deiner inneren Natur öffnen. Wir verbinden uns mit der Mutter Erde und aktivieren die feinstofflichen Energiekanäle.

Hier geht es zu deiner Natur - Tantramassage

Heraus aus dem Kopf, hinein in den Körper.
 

Das Online-Se*ualcoaching eröffnet Männern die Möglichkeit, auch außerhalb von Berlin zusammen mit Ingo Ehrhardt an einem bestimmten Thema zu arbeiten. Die Beratungen können per Skype, telefonisch oder per Mail, innerhalb eines bestimmten Zeitraumes stattfinden.

Hey, lieber Mann, du möchtest etwas verändern?

• Du möchtest deine eigenen Bedürfnisse entdecken?
• Du suchst nach Möglichkeiten deine Sinnlichkeit zu erforschen und ein genussvolles und erotisches Erleben zu entwickeln?
• Du möchtest bewusster deinen Körper und deine Se*ualität erleben?
• Du möchtest aus deiner persönlichen oder der partnerschaftlichen se*uellen Routine heraus?
• Du möchtest behindernde se*uelle Muster auflösen?

Mehr

Entdecke die sinnliche, achtsame tantrische Masturbation und die Kraft der Selbstliebe ! Dein 21 Tage Prozess mit einem lustvollen Onlinetraining.

Wie unterscheidet sich die tantrische Masturbation von herkömmlicher Selbstbefriedigung?
 

Masturbation ist meistens schnell, mechanisch und zielorientiert. Sie findet vor dem Laptop, beim Pornoschauen oder auf der Pausentoilette statt. Schnell mal Druck ablassen. Aber ist das wirklich befriedigend? Da diese schnelle Stimulation eben nicht bis in die Tiefe unseres Seins vordringt, suchen wir schnell den nächsten Kick... Hast du dich schon einmal gefragt, ob dein Wichsen etwas mit Selbstliebe zu tun hat? Oder ist es nur die Triebbefriedigung? Welches Verhältnis hast du zu deinem Lingam oder zu deinem Penis, oder wie du ihn auch immer nennen magst? Muss er immer funktionieren oder seid ihr beide im Einklang miteinander? Du wirst innerhalb dieses Onlinetrainings viel über deinen besten Freund herausfinden und vor allem was es für kreative Möglichkeiten es gibt, nicht nur mechanisch zu wichsen, sondern mit unterschiedlichen Berührungsmöglichkeiten den ganzen Körper in sinnliche Ekstase zu versetzen!

Mehr

Tantramassage Einzelsitzungen & Coaching in Zürich
 

In regelmäßigen Abständen biete ich meine Arbeit in Zürich und in der Schweiz an. Ich fühle mich mit dieser wunderschönen Stadt und den netten Menschen hier, sehr verbunden. Meine ersten Ausbildungen fanden auch in Zürich statt und ich habe mich schon damals in die Stadt sehr verliebt.

Bald schon habe ich, lange vor der Corona - Zeit, hier auch regelmäßig gearbeitet und einen großen Klientenstamm aufgebaut. Nun bin ich sehr erfreut, in regelmäßigen Abständen wieder in Zürich zu arbeiten und wir können gemeinsam intensive Erfahrungsräume öffnen.

Meine Locations befinden sich in zentraler Lage und sind gut erreichbar. Die genaue Adresse sende ich dir nach verbindlicher Buchung. Ich freue mich schon jetzt auf eine berührende Begegnung in Zürich.

Nachfolgend findest du meine Angebote, speziell für meine Aufenthalte in Zürich.

HIER GEHT ZU MEN-TANTRA SCHWEIZ

Eine sinnliche Tantramassage ganz entspannt zu Hause lernen!
 

• Durch den Verzicht auf P*rnokonsum und häufiges Ejakulieren, verbessern sich deine sexuellen Aspekte auf allen Ebenen

• Du lernst, wie du wegkommst von schneller Triebbefriedigung, hin zu einer tiefen und erfüllenden Se*ualität

• Du lernst, wie du se*uelle Erregung und Erektion auf natürliche Weise aufbauen kannst

• Du wirst auf Dauer dadurch auf Potenzmittel verzichten können
  

• Du lernst, wie du auch ohne Erektion und Ejakulation, Erregung und Lust genießen kannst

• Alte Muster können gelöscht werden, neue Muster werden installiert, du wirst Lust, Freude und tiefe Befriedigung empfinden

• Du lernst wieder, wie du deine Verbindung zu deinem Körper und zu deinem Herzen durch Atmung, Bewegung, Berührung und Sinnlichkeit herstellen kannst und somit wieder in deine Kraft und Mitte gelangst
  

• Du wirst dein se*uelles Potential erweitern und dadurch wieder eine lustvolle und befriedigende Se*ualität auch mit realen Menschen genießen können

• Du übernimmst wieder eigenverantwortlich die Kontrolle über deine Se*ualität und reflektierst dein eigenes Verhalten

Wir wünschen dir eine gesunde, lichtvolle Zeit und fühle dich umarmt von Ingo & Kartal!